TAO
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personal training gym
_{パーソナルトレーニングジム}

パーソナルトレーニング・・・トレーナーがマンツーマンでお客様に合った運動を、安全で効率的にサポートするサービスです。

セミパーソナルトレーニング・・・トレーナー1人に対して複数名の少人数制で行うトレーニングのサービスです。

こんなお悩みを持っていませんか？

フレイルやサルコペニアを予防し、健康的な体を維持したい

スポーツパフォーマンスを向上させ、さらにレベルアップをしたい

周りの目を気にせず、集中してトレーニングに取り組みたい

トレーニングが初めてで、一歩踏み出すことを迷っている

すべてTAOにおまかせください(^^)

今日の一歩が、明日のパフォーマンスを変える。
さあ、一緒に最高のスタートを^ ^

NEW OPEN
初回体験トレーニング予約受付中
60分 ￥3,300（税込）
初回体験当日予約・見学だけでも大歓迎です^_^

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フレイルやサルコペニア予防に興味のある方へ
年齢を重ねると、筋力や体力の低下が気になる方も多いかと思います。それが進行すると、日常生活が難しくなったり、転倒のリスクが高まる「フレイル」や「サルコペニア」と呼ばれる状態につながることがあります。これらを予防するためには、適切な運動が欠かせません。
当ジムでは、体組成計計測をして頂き、フレイルやサルコペニアの評価で活用されている数値をもとに、お客様の体力や健康状態に合わせてマンツーマンでサポートするので、運動が初めての方でも安心して取り組むことができます。
健康寿命を延ばし、いつまでも元気で楽しい生活を送りたい方は、一緒に運動を始めてみませんか？少しの運動でも、未来の大きな変化につながります。

スポーツを楽しむすべての方へ
年齢や体力に合わせたオーダーメイドのトレーニングで、お客様のパフォーマンスを最大限に引き出します。
競技力を高めたい方はもちろん、運動を楽しみながら健康的な体作りを目指したい方にも、ぴったりのプログラムをご提案いたします。
初心者の方も安心して始められる内容で、無理なく段階的に進められるので、どなたでも効果的に取り組めます。
お客様の目標に合わせた効果的なトレーニングで、サポートします。

お客様の目標に合わせたパーソナライズドプラン
ダイエット、運動不足解消、ボディメイク、体力アップなど、どんな目標でもしっかりサポートします。
初心者の方や女性、ご年配の方でも安心して始められるプランを提供。無理のないペースで進められるので、体に負担をかけずに効果的に取り組めます。
一人ひとりのペースと体調に合わせたトレーニングで、健康的な体作りをサポートし、理想の体型や健康な体を手に入れるお手伝いをします。

気分転換にもぴったり
日々のストレスを解消するために、テニスやゴルフの打ちっぱなしでリフレッシュしてみませんか？
楽しく体を動かしながら、心もリフレッシュできます。テニスやゴルフは、体全体を使う有酸素運動で、運動不足解消にもぴったり。
気軽に楽しめる活動で、ストレス発散しながら心地よい汗をかき、リラックスした気分で一日を締めくくりましょう。
体を動かすことで、体調も心も軽くなり、日々の生活に活力が生まれます。